㋡ ㋡ کمپ دربی @ جلد اول ㋡

[sina acm]

سلام

بعد از چند بار عوض کردن اسم بلاخره کمپ دربی درست شد که امیدواریم ادامه دهنده راه بهارستان های قدیمی باشه

برای تازه وارد ها : در این کمپ حرف های خودمونی بچه های دربی زده میشه که یکی از فعال ترین بخش های انجمن تخصصی دربی هستش

1:لطفا در نوشته های خود ادب و احترام نسبت به کاربران و اعضای دربی را رعایت کنید

2: بحث های شخصی را در پروفایل خود انجام دهید در غیر این صورت اسپم به شمار میرود

موفق باشید

[sina acm]

بازم مثل جلد قبلی خدا حافظی با من افتاد

به پایان رسید این دفتر ****** حکایت همچنان باقیست

پایان کمپ دربی جلد اول

زمستان: 1390/12/16

ساعت 13:33

[Derby]

اين مطلبو خيلي وقت بود مي‌خواستم بزارم ولي پيداش نميكردم....خواهشا توجه كنيد:
سندرم تونل كارپال
بخش مربوط به كاربران رايانه:
استفاده نادرست از کیبورد و ماوس موجب بروز عارضه ایی موسوم به "سندروم تونل کارپال" را در مچ دست می شود. این عارضه بسیار آزار دهنده است و دردناک بوده و درمان و جراحی بسیار دشواری دارد؛هدف از اين مطلب آموزش روش‌ها و تکنیک های صحیح استفاده از كيبورد و موس و نیز چند نرمش ساده است که امید است در نشر این اطلاعات و استفاده صحیح از اين دو ابزار کامپیوتري در جهت بوجود نیامدن چنین عوارضی اهتمام بورزید.

تعریف :
تنگی کانال عصب مچ دست را سندرم تونل کارپال یا C.S.T می گویند. علایم بیماری زمانی بروز می کند که کانال عصبی که در ناحیه مچ دست قرار دارد تنگ می شود و باعث ایجاد فشار بر روی عصب مدیان مچ دست می شود.

علل و عوامل :
معمولا به دلیل استفاده بیش از حد از مچ دست به ویژه در موارد کارهای ظریف و تکراری ایجاد می شود و اصولا به دنبال انجام مکرر کارهایی که با دست و مچ انجام می شود علایم بروز می کند. شیوع این بیماری در خانمهای خانه دار، بین سنین 30-40 سال، کاربران کامپیوتر، نجاران، تصویرگران، کارگران، قصابها و مکانیکهای خودرو و رانندگان ماشینهای سنگین بیشتر است؛ این اختلال همچنین متعاقب بعضی از بیماری ها به واسطه التهاب و تورمی که ایجاد می شود، نیز مشاهده می شود از جمله این بیماری ها می توان به دیابت، کم کاری غده تیروئید، روماتیسم های مفصلی، حاملگی، نارسایی کلیه، شکستگی ها و صدمات اشاره کرد.
عكس‌هايي از عمل جراحي مربوط به اين بيماري:
(توضيح:چون شخصا خودم تحمله ديدنه اين عكسا رو ندارم،واسه همين عكسا رو به صورت لينك قرار ميدم،البته يكبار ديدنش ضرر نداره.)
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]

پیشگیری :
در صورتی که شما به کاری مشغول هستید که مکررا با دست انجام داده می شود اطمینان حاصل کنید که مچ شما در زمان کار در وضعیت راحتی قرار گرفته است و در طول کار، فواصل استراحت منظم داشته باشید.
تکنیک های صحیح استفاده از کیبورد و ماوس و ...







نرمش‌هايه پيشگيري كننده:(توصيه شده قبل و بعد از استفاده از رايانه،هر كدام از حركات به مدت 10ثانيه انجام شود)




منابع مورد استفاده:سایت بیمارستان نمازی،مقاله ای از خانم رقیه منتصری کارشناس پرستاری،سايت‌ويكي‌پديا

من 3 ماهه که دچار این مشکل شدم
البته برای من اینقدر شدید نیست
اسم دیگه این مشکل گانگلوگن هست
کم و زیاد میشه و تعدادی از دوستان من دارن
معمولآ روی مچ دست به اندازه یک بند انگشت برامدگی می اد
بهتره که دستتون رو ببندین تا از بین بره
واسه من می ره و می اد
موفق باشید و سلامت
ممنون از این مطلب خوب که برای کاربران مفیده