مقالات علمی فوتبال

[ibrahim]

چگونه یک مربّی موفق شویم

یک مربی موفق باید:
الف: صادق باشد.
ب: در کارهایش مرتب و منظم باشد.
ج: وقت شناس باشد.
و در نهایت، اصولانسانی و انسان دوستی و فضائل خوب اجتماعی را دارا باشد. تا در زمانهای مناسب بهشاگردش منتقل کند یا به عبارت دیگر شاگرد از او تقلید نماید.
اگرقبلاً مربینبوده اید،تجربیات تازه ی بسیاری درانتظار شماست.شایداکنون دراین رؤیا به سرمیبریدکه پس از پیروزی درمسابقات قهرمانی بچّه های ورزشکار، شما رابرروی دوشخود گذاشته و اززمین خارج کنندودوستان و همسایگان برای نبوغی که دررهبری تیمخودنشان داده ایدبه شما تبریک بگویندیاشایدرؤیای شمابه کابوس تبدیل شودوخودرادرزمین مشغول تمرین قبل ازبازی ببینید
مربیگری هم مانندهرحرفه یدیگرفراز و نشیبهایی دارد، امّا اگر شما آمادگی داشته باشید،فرازها و موفقیتهایآن میتواند بیشتر باشد.احتمال پیروزی برای آن دسته ازمربیانی که مهارتهارا نحو مؤثر آموزش میدهندو اشتیاق و عواطف ورزشکاران را پرورش میدهند بیش ازافرادی است که از عهده ی این کاربرنمی آینداما یک مربی موفق چیزی بیش ازیکمربی پیروز دارد مربیان موفق به ورزشکاران کمک میکنند تا از تسلط یافتن برمهارتهای تازه، رقابت بادیگران و داشتن احساس خوب نسبت به خود لذّت ببرند مربیانموفق،نه تنها درفنون و مهارتهای ورزش،خوداستادند بلکه میدانند چگونه مهارتها را به ورزشکاران آموزش دهند مربیان موفق نه تنها مهارتهای ورزشی ،بلکهمهارتهایی راکه برای زندگی درجامعه لازم است به ورزش کاران می آموزند.
اگر میخواهید یک مربی خوب شوید. باید با بعضی اصطلاحات و واژه های تازه آشنا شوید . یکمربی امروزی باید دانش خودرا با علم روز مجهز نماید تا بتواند درباره ی علمروانشناسی، علم تغذیه، تمرینهای هوازی وغیر هوازی، طب ورزشی، آموزش مهارتها،اهداف آموزشی، انگیزش درونی و اضطراب مسابقه و غیره آگاهی داشته باشد.
امادر گذشته بیشتر مربیان مهارتهای مربیگری را پس از سالها آزمایش و خطا می آموختنداماین خطاها چه بساضایعاتی به دنبال داشت.
یکی دیگر ازمنابع اطلاعات موردنیازمربیان برای آموختن، گفتگو با سایر مربیان فهیم و مشاهده کاری آنهاست.آنها میتوانندفنون مؤثر و غیر مؤثر مربیگری را به شما بیاموزند و شما باید بین این دوتمایز قائل شوید.
شیوه ی مربیگری:
مربیان موفق به یکی از این سه شیوه یمربیگری زیر عمل می کند:
الف: شیوه ی آمرانه: در این شیوه همه ی تصمیم گیریهابا مربی است.
نقش ورزشکاران آن است که به فرامین مربی عمل کنند.فرض زیربناییاین رویکرد آن است که مربی دارای دانش و تجربه است و بنابراین اوست که باید بهورزشکار بگوید چه کند.نقش ورزشکار آن است که گوش دهد و فرمان را دریافت و اجراکند.
ب: شیوه ی تسلیم و واگذاری: مربی ای که این شیوه را بر میگزیند، کمترتصمیم گیرنده است. این شیوه یعنی توپ را جلوی ورزشکار می اندازد و میگوید برو خوشباش.
در اینجا مربی تقریباً هیچ نوع آموزشی نمیدهد،اِعمال نفوذ ناچیزی بر ورزشکاران دارد و مسائل انضباطی را تنها در موارد بسیار ضروری حل و فصل میکند. مربیانی که چنین شیوه ای را بر میگزیند، یا فاقد صلاحیت لازم برای آموزش دادن وراهنمایی هستند یا تنبل تر از آنند که آنچه را لازمه ی مربی بودن است انجام میدهند.
ج: شیوه ی همکاری و تشریک مساعی؛ مربیانی که شیوه ی همکاری و تشریک مساعیرابرمی گزینند، ورزشکاران را در تصمیم گیریها شرکت میدهند. چنین مربیانی اگر چهمسؤولیت خود را در رهبری و هدایت ورزشکاران به سوی اهداف تعیین شده میشناسند ،امّا می دانندکه اگر ورزشکاران فرصت شرکت در تصمیم گیریها را نداشته باشند نمی توانند در بزرگسالی مسؤول و متعهد به بار آیند.
چه عواملی باعث موفقیت یک مربی میشود:
الف: دانش ورزش: مربیان موفق باید از علوم ورزشی بهره خوبی برخوردار باشند وهیچ چیز نمیتواند جایگزین دانش آنان درزمینه ی تکنیکها، قوانین و مقررات وراهبردهای رشته ورزشی که مربی آن هستید آنان را موفق سازد.
ب: انگیزه:شما اگر تمام مهارتها و دانشها را دارا باشید، بدون وجود انگیزه برای استفاده از آنها یکمربی موفق نخواهید بود.
ج: انتقال فکر: مربیان موفق صاحب قوه ی انتقال فکرند. آنها میتواننداحساس شادمانی، ناامیدی، بیقراری و خشم را در ورزشکاران درک کنند. مربیانی که دارای این توانایی هستند. میتوانند به سخنان ورزشکاران گوش دهند و درکخود را از آنچه می شنوند، بیان کنند. مربیانی که دارای قوه ی انتقال فکرند، بندرتکسی را تحقیر و تنبیه کرده و به شخصیت ورزشکاران خدشه وارد نمی کنند.زیرا آنها میدانند از دست دادن شخصيت، چه احساسی به انسان دست میدهد. مربیانی که دارای قوه یانتقال فکرند، آمادگی بیشتری برای حفظ احترام ورزشکاران دارند و به نوبه ی خود ازجانب ورزشکاران بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.
فنون آموزش برای مربی:
آموزش چیست: آموزش ورزشها، عبارت از علم و هنر تعلیم مهارتهای ورزشی است.
فن آموزش چیست: فرآیندی که مربیان برای آموزش انواع مهارتهای ورزشی به کار میگیرند. را فن آموزش گویند.
فن آموزش شامل:
الف:برنامه ریزی قبل از مسابقات:یک مربی فهیم و کار آمد به بازیکنانی که در اختیار دارد ، همچنین بهمسائل مالی و توانایی و انعطاف پذیری بازیکنان و مسؤولین و وحدت و یکپارچگیبازیکنان با مربی و مسؤولین باشگاه و مسائل روحی و روانی تیم می پردازدو برنامهریزی می نماید.
ب: رئوس برنامه ی آموزشی:
عبارت از طرح سازمان یافته از آنچیزهایی است که میخواهد در فصل آینده آموزش دهد.
در مرحله اوّل اهداف آموزشیخود را مشخص میکند.
در مرحله دوم مطالب تدریس یا محتوای برنامه را انتخاب میکند.درمرحله سوم محتوای موردنظر رابرای آموزش سازماندهی میکند.
ج:تدارکبرای یک جلسه تمرین:بدیهی است که یک جلسه تمرین اگر بخوبی برنامه ریزی شدهباشد، مؤثرتر خواهد بود.برنامه ریزی هرجلسه تمرین نیز بدون داشتن یک برنامه یعمده برای فصل، یک جدول آموزشی نمی تواند برنامه ریزی مؤثری محسوب شود و جدولآموزشی برنامه ریزی را آسان می سازد و باعث تداوم برنامه ریزی از یک جلسه به جلسهبعدمیشود. هنگامی که برای هر جلسه تمرین آماده میشود. به جدول آموزشی خود نگاهکنید و ببینید کدام مهارت ها را برای آموزش تعیین کرده اید و چه مقدار زمان برایآموزش و تمرین آن در نظر گرفته اید. همچنین وقایع جلسه یا جلسات قبلی تمرین را بهحساب بیاورید. (مربی قبل از تمرین چه سؤالاتی باید از خود نماید.)
1ـ چه بایدآموزش داد.
موضوع یا بخشی از فوتبال جهت دستیابی به یک هدف مشخص (مثال شوت زدندر فوتبال)
جهت آموزش صحیح شوت زدن مربی باید:
الف: برخوردار از یک دیددقیق در رابطه با موضوع آموزش شوت زدن باشد.
ب: قادر به طبقه بندی و تکنیکاجزاء موضوع مورد آموزش باشد.
در مورد چگونگی نظم بخشیدن به برنامه ی عمومی یکجلسه تمرین مربی باید:
الف: با توجه به امکانات تیم
ب: مقطع مسابقات (پیشاز فصل، آغاز فصل، وسط فصل، پایان فصل)
ج: آب و هوا
د: شرایط کیفی بازیکنان
میباید مراحل پنجگانه ی ذیل را مورد نظر داشته باشد.
الف: آماده کردن وگرمکردن
ب: توجه به شرایط بدنی
ج: توجه به عناصر تکنیکی (تکنیک پایه ـ تکنیکبازی)
پ: توجه به تاکتیک عمومی.
ت: برگشت به حالت اولیه.
مربی موفق وکاردان در همین راستا که در مورد چگونگی نظم بخشیدن به برنامه ی عمومی یک جلسهتمرین است. باید آگاه باشد که تمرینات بدنی بر پنج قسم است و پیش از شروع وپرداختن به مسائل تاکتیکی و تکنیکی و اهداف آموزش با :
الف: با گرم کردن
ب: نرمش
ج: قدرت
د: سرعت
هـ: مقاومت کار را ادامه بدهد.