آب و عسل و خواص شگفت انگیزی که دارد!

[Aila Abdi]

اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم و در عین حال خوشمزه هستید، تا آن را در رژیم غذایی خود استفاده کنید، از نوشیدن آب و عسل غافل نشوید. آب و عسل علاوه بر مزه خوبی که دارد، فواید بی‌شماری داشته و می‌تواند به سلامت بدن شما کمک کند. ما در زیر به برخی از خواص آب و عسل اشاره می‌کنیم.
1- کمک به کاهش وزن و پاک کردن سموم از بدن
محققان در طی مطالعات متوجه شده‌اند که استفاده از یک لیوان آب گرم در حالت ناشتا، به از بین رفتن یبوست و کاهش وزن کمک می‌کند. حال اگر آب گرم را با چند قاشق عسل طبیعی مخلوط کنید، علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند بدن را از شر سمومی که سبب بیماری می‌شوند نیز پاک کند.
2- کمک به بهبود عملکرد ورزشی با خاصیت انرژی زایی
آب عسل یک ترکیب انرژی زای طبیعی می‌باشد و استفاده از آن در طول ورزش، خستگی ناشی از ورزش را کم می‌کند و سبب بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. از طرف دیگر عسل نسبت به سایر قندها، در پایداری قند خون موثرتر است. بنابراین به جای استفاده از نوشیدنی‌های انرژی زا، می‌توانید این محصول طبیعی را جایگزین کنید.
3- تقویت سیستم ایمنی بدن
علاوه بر این، شما می‌توانید با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی عسل، هر چند روز یک بار از این نوشیدنی مقوی برای تقویت سیستم ایمنی خودتان استفاده کنید.
4- بهبود چربی خون و کمک به سلامت قلب
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آب و عسل علاوه بر اینکه از کم آبی بدن شما جلوگیری می‌کند، می‌تواند سبب افزایش کلسترول خوب یا همان HDL در داخل بدن شما شود و به این ترتیب می‌تواند در بهبود چربی خون و سلامت قلب شما نیز مؤثر باشد.
5- از بین بردن نفخ شکم
اگر از جمله افرادی هستید که دچار نفخ می‌شوید و از تجمع گاز در داخل دستگاه گوارش خود رنج می‌برید، مصرف آب و عسل می‌تواند، اثر این گازهای ناراحت کننده را از بین ببرد. در واقع آب گرم با اثرات این گازها مقابله می‌کند. هم‌چنین عسل خاصیت مدری نیز دارد و مصرف ترکیب این دو ماده، به از بین رفتن سریع تجمعات دستگاه گوارش کمک می‌کند.
منبع: درکام [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]