کمپ قشلاقی دربی (کمپ ششم!!! سابق)

[feri71]

زمانی که با یه مشکل روبرو میشیم باید از انجام حرکات احساسی پرهیز کنیم، این مطلب در این مورد به ما راهکار میده

فرمول تشویش شکن
یکی از روش های بسیار خوب برای آرام ساختن ذهن و افزایش اعتماد و اطمینان به توانایی خود در حل مشکل، استفاده سریع از فرمول چهار بخشی تشویش شکن است. این فرمول بدین شرح است :

1. قدری درنگ کرده و بدترین پیامد احتمالی مشکل یا بحران را شناسایی کنید. کاملا با خودتان و دیگران صادق و روراست باشید. از خود بپرسید: "بدترین چیزی که ممکن است در این شرایط اتفاق بیفتد چیست؟"

2. تصمیم بگیرید بپذیرید که بدترین پیامد، هرچه که باشد، باید رخ دهد. این اقدام موجب آرامش شما و آسودگی ذهن تان می شود. وقتی شما به لحاظ روانی متقاعد می شوید که قادرید با بدترین پیامد ممکن کنار بیایید، آنگاه نگرانی و تشویش تان متوقف می شود.

3. مشخص کنید که اگر بدترین پیامد ممکن رخ دهد، شما چه خواهید کرد. چه اقداماتی را به عمل خواهید آورد؟

4. فورا دست به کار شوید تا وضعیت بدترین پیامد ممکن را بهبود بخشید. هرکاری که می توانید برای به حداقل رساندن زیان و یا کاهش خسارات انجام دهید را تعیین کنید. تمام وقت و توجه خود را معطوف دست یابی به بهترین نتیجه ممکن کنید.

از کتاب مدیریت بحران
اثری از برایان تریسی

[amir-97]

آقا شما یه سر بیاین جواهرده رامسر
ینی لامصب خیلی توپه

[AlexDelpiero]

آقا شما یه سر بیاین جواهرده رامسر
ینی لامصب خیلی توپه

تایید میشه ... چیزی از بهشتی که تعریفشو شنیدیم کم نداره !!!

[amir-97]

داش مهدی رامسر اومدی؟؟؟
جاهای دیگش هم قشنگه
هم کوه داره هم جنگل هم دریا

[feri71]

به شخصه برای خودم محرز شده که زندگی بدون هدف معنا نمیتونه داشته باشه وقتی آدم هدفها و ارزش های خودشو تعیین میکنه بعد از مدتی متوجه میشه که یه سری از کارهایی که داره انجام میده بیهوده هست و بالعکس یه سری از کارها مهمه و باید در جهت رسیدن به هدف خودش ، اونا رو بیشتر در نظر بگیره و به همین ترتیب زودتر به موفقیت میرسیم. این مطلب در مورد اینه که چطوری هدف خودمونو تعیین و سپس تثبیتش کنیم امیدوارم که مفید واقع بشه

تفکر بازگشت از آینده
در تعیین مقصد نهایی در هر دوره ای از زندگی، "چشم انداز طولانی مدت" را برگزینید. این تکنیک که بیشتر افراد موفق در تمام حوزه ها بکار برده اند، مستلزم این است که چندین سال پیش روی خود را ببینید و تعیین کنید در انتهای این دوره کجا خواهید بود.
سپس تفکر بازگشت از آینده را تمرین کنید. در تخیلاتتان از یک نقطه مناسب در آینده به جایی بنگرید که اکنون هستید. سپس به کارهایی که می توانسته اید انجام دهید، فکر کنید. امروز شروع کنید تا از نقطه کنونی به جایی که می خواهید در آینده باشید، بروید.
چشم انداز بلند مدت به شما این امکان را می دهد که خود و زندگی تان را با وضوح بسیار بیشتری ببینید. نشان می دهد اگر واقعا می خواهید به هدفتان برسید، چکار باید بکنید و انجام چه کاری را باید متوقف نمایید.
وقتی نگرش کاملا واضحی نسبت به هدف و مقصد خود داشته باشید، تصمیم گیری در خصوص کارهایتان به صورت روزانه و ساعت به ساعت بسیار راحت تر می شود. راز این کار صرفا اطمینان یافتن از کارها و تصمیمات امروز شماست که همگی رو به سوی مقصد است و شما را به سوی آن هدایت می نماید.

چهار تکنیک قدرتمند
در تعیین هدف، می توانید از چهار تکنیک ویژه برای شتاب بخشیدن به پیشرفت و افزایش احتمال دستیابی به هدف در زمان مقرر استفاده کنید. این چهار تکنیک عبارتند از: بیان کردن، تجسم کردن، احساسی کردن، توجیه کردن. بیایید به ترتیب آنها را بررسی کنیم.

1.بیان کردن: با استاده از این تکنیک، یک هدف خاص و معین را می نویسید. نمی توانید به هدفی دست یابید که حتی قادر نیستید آن را به وضوح بنویسید. هرچه زمان بیشتری را صرف دقت کردن و توصیف هدفتان کنید، اطمینان بیشتری خواهید داشت که هرگامی که برمی دارید، در راستایی درست بوده است.

2. تجسم کردن: تمام بهبودها در دنیای خارج، حاصل بهبودی در تصاویر ذهنی ما از خود و آینده مطلوبمان است. با ایجاد تصویر ذهنی واضح و دقیق از مقصد و هدف والای خود، به تجسمی از آن می رسید.
توانایی شما در تجسم کردن، یکی از شگفت انگیزترین قدرت هایی است که دارا هستید. هر وقت به تصویر هدف والای خود، طوری پاسخ دادید که گویی محقق شده است، این پیام را در عمق ضمیر ناخودآگاه خود جای می دهید. هرچه واضح تر هدفتان را در ذهن ببینید، زودتر در واقعیت به آن خواهید رسید.

3. احساسی کردن: وقتی هدفتان را که بیان و تجسم نموده اید، به آن جنبه احساسی می دهید، در واقع حسی را خواهید داشت که اگر به هدف رسیده بودید، آن را تجربه می کردید. هرچه میل شما برای دستیابی به هدف بیشتر و شدیدتر باشد، قدرت و انرژی بیشتری صرف کرده و سریعتر به هدف می رسید.
وقتی احساس لذت، شادی و غرور حاصل از دستیابی به هدف را تصور کردید، توانایی ای ذهنی خود را برای رسیدن به آن چندین برابر می کنید.

4. توجیه کردن: هدف خود را با نوشتن تمام دلایل نیازتان برای دستیابی به آن و سودی که از رسیدن به هدف عایدتان می شود، توجیه کنید. فهرستی از تمام روش های بهبود زندگی تان در سایه دستیابی به این هدف تهیه نمایید. نیچه می گوید: "کسی که یک چرای مستدل داشته باشد، از پس هر چگونه ای برمی آید."
دلایل مانند سوخت برای کوره دستیابی هستند. هرچه دلایل شما برای رسیدن به هدف بیشتر باشد، مصمم تر و با انگیزه تر خواهید بود. هرچه دلایلتان بیشتر باشد، در مواجهه با هر نوع مشکلی، سماجت بیشتری خواهید داشت. هرچه دلایلتان بیشتر باشد، احتمال اینکه در راه رسیدن به مقصد بدون توقف پیش روید، بیشتر خواهد بود.

از کتاب قدرت برنامه ریزی
اثری از برایان تریسی

[icon]

بچه ها این هفته همه ی کتابا تموم میشه. به نظرتون هفته ی بعد باید بریم یا نه؟
یه سوال دیگه. اونایی که مجبور بودن لباس فرم بپوشن لطفا بگن وقتی حوضه امتحان نهایی بریم باید با لباس فرم مدرسه بریم یا هر چی دوست داشتیم؟
سواله دیگه. مسخره نکنین !!!

[shiraz-sport]

بچه ها این هفته همه ی کتابا تموم میشه. به نظرتون هفته ی بعد باید بریم یا نه؟
یه سوال دیگه. اونایی که مجبور بودن لباس فرم بپوشن لطفا بگن وقتی حوضه امتحان نهایی بریم باید با لباس فرم مدرسه بریم یا هر چی دوست داشتیم؟
سواله دیگه. مسخره نکنین !!!

ما جلسه اول که رفتیم سر جلسه امتحانات نهایی با لباس بیرون رفتم ...
اما بهمون گفتن باید با لباس فرم بیاین
اره باید با لباس فرم بری و گرنه سر جلسه راهت نمیدن البته جلسه اول مشکلی نداره

[INDECENT]

شاید اشتباه از من بود , میپذیرم

[sina acm]

اینو حتما دانلود کنید

[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]

[R.BAGGIO.10]

کسی اینجا از مهدی خبری داره
چند وقت پیش یه اس داد دو روزه اس هم برا من نمیده
دربی هم بهفنا رفتهکلا این ورژن برا دربی مساوی بود با نابودی انجمن