اخبار مهم تیم استقلال در فصل 89/90

[hamedss]

مجتبى زارعى در تمرين استقلال آفتابى شد


تمرين تيم فوتبال استقلال ديروز در ۲ نوبت صبح و بعد از ظهر برگزار شد.تمرين نوبت صبح كه ساعت ۱۰ آغاز شد به كارهاى بدنسازى و وزنه زدن اختصاص داشت و در تمرين بعدازظهر نيز بازيكنان استقلال به مرور كارهاى تاكتيكى پرداختند.
تمرين صبح غايبان
مجتبى جبارى به علت مصدوميت و بازيكنان ملى پوش به دليل حضور در اردوى تيم ملى در تمرين ديروز شركت نكردند.
شرح تمرين
تمرين نوبت صبح استقلالى ها ساعت ۱۰ صبح آغاز شد و بازيكنان به مدت يك ساعت در سالن مجموعه ورزشى نوبنياد به تمرين بدنسازى و وزنه زدن پرداختند.
تمرين عصرغايبان
در تمرين بعدازظهر نيز به مانند تمرين صبح مجتبى جبارى و بازيكنان ملى پوش غايبان تمرين را تشكيل مى دادند.
تأخيرى ها
فرهاد مجيدى و اميدرضا روانخواه از جمله بازيكنان استقلال بودند كه به ترتيب با تأخير ۳۰ دقيقه اى و ۱ ساعته خود را به محل تمرين رساندند.
مجيدى تمرين نكرد
فرهاد مجيدى كاپيتان تيم استقلال كه با تأخير در محل تمرين حضور پيدا كرده بود تمرين نكرد و در كنار كادر فنى نظاره گر كار هم تيمى هايش بود.
حضور مجتبى زارعى در تمرين استقلال
اميدرضا روانخواه بازيكن مصدوم استقلال كه براى فيزيوتراپى به مطب دكتر زرينه رفته بود در آنجا با مجتبى زارعى هافبك تيم پرسپوليس روبه رو شد و به دليل اينكه ماشينش را به همراه خود نبرده بود به همراه زارعى به محل تمرين استقلالى ها آمد.
تمرين اختصاصى يوسفى
محسن يوسفى هافبك مصدوم استقلال با تشخيص پزشك تيم در تمرينات گروهى شركت نكرد و زيرنظر نوشادى به صورت اختصاصى تمرين كرد.
سپك تاكرا قبل از شروع تمرين
يكى از نكات جالب تمرين ديروز اين بود كه بازيكنان قبل از آغاز تمرين اصلى به ۲ گروه تقسيم شدند و سپك تاكرا بازى كردند.
شرح تمرين
به علت اينكه بازيكان در نوبت صبح بيشتر به وزنه زدن مشغول بودند در ابتداى تمرين با ۴۰ دقيقه دويدن بدنهاى خود را گرم كردند. سانتر از جناحين و تمرينات هوازى و پاسكارى دو نفره از جمله برنامه هايى بود كه در دستور كار استقلالى ها قرار گرفت. سپس بازيكنان در قالب ۲ گروه صورتى و آبى با انجام فوتبال دست گرمى تمرين خود را به پايان رساندند.
[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]